卵巢对人工代孕妈妈的重要性不言而喻。卵巢功能退化，不仅会令人工代孕妈妈出现失眠、脸色暗黄等症状，使人工代孕妈妈容貌变得苍老，还可影响到人工代孕妈妈的生育功能，引起不孕。因此，对于卵巢的保养应引起重视。那么，吃什么可以保养卵巢？
    一、胡萝卜
    据有关报道，平均每周吃5次胡萝卜的人工代孕妈妈，比普通人工代孕妈妈患卵巢癌的几率要低50％。多吃胡萝卜，不仅可以保养卵巢，而且还可以帮助人工代孕妈妈补充维生素，有明目的作用。

    二、黑豆
    黑豆被称为豆中之王，这是因为黑豆相对于其他豆类来说，其中所含有的植物雌激素含量是最高的。长期食用黑豆，可以帮助人工代孕妈妈补充雌激素，对于卵巢和子宫的保养都有重要的作用。黑豆可以做成豆浆饮用，也可以将其与其他食材一起煲汤喝。

    三、野葛根
    据了解，野葛根中含有的异黄酮对人工代孕妈妈有很大的好处，长期服用野葛根，可以帮助调理人工代孕妈妈雌激素的分泌，帮助保养卵巢。不过，野葛根不能自己盲目服用，想要通过野葛根来保养卵巢，应在专业医生的指导下进行。

    四、茯苓
    茯苓是一味很好的药材，它可以双向调节雌激素水平，有效延缓人工代孕妈妈的衰老，还可以保养卵巢，可以抑制卵巢囊肿的出现。

    五、百合
    百合有润肺清心的功效，经常食用，可以帮助人工代孕妈妈止咳止血、宁心安神，帮助增强体质，甚至有抑制肿瘤生长的作用。

    六、海藻类食物
    有研究表明，海藻类食物的提取物在动物实验中有抑制肿瘤的作用。专家发现，肿瘤患者的血液一般呈酸性，而海藻类食物中含有丰富的钙、碘，可以调节血液中的酸碱平衡，还能调节雌激素平衡，因此，人工代孕妈妈想要保养卵巢，平时可以多吃一些紫菜、海带等食物。