男方试管调理建议：
    一. 生活方式调整
    1、戒烟戒酒：吸烟降低精子活力和DNA完整性，酒精抑制睾酮合成。
    2、避免高温环境：少泡温泉、桑拿，避免久坐（睾丸温度升高影响生精）。
    3、规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜（夜间是睾酮分泌高峰）。
    4、适度运动：每周3-5次有氧运动（如慢跑、游泳），避免剧烈运动。

    二. 营养补充
    1、抗氧化剂：维生素C、维生素E、辅酶Q10、锌、硒等，减少氧化应激损伤。
    2、叶酸：改善精子DNA稳定性，建议每日400-800μg。
    3、Omega-3脂肪酸：深海鱼、坚果中富含，提升精子活力。
    4、避免高糖高脂饮食：肥胖会导致雌激素水平升高，抑制生精。

    三. 药物/医学干预
    1、精索静脉曲张手术：中重度曲张且精子质量差者，术后3-6个月复查。
    2、抗氧化治疗：如左卡尼汀、乙酰半胱氨酸，改善精子活力。
    3、激素治疗：低促性腺激素性性腺功能减退者可注射HCG/HMG。
    4、抗生素治疗：确诊生殖道感染（如前列腺炎）时针对性用药。

    四. 心理调节
    压力过大会导致内分泌紊乱（皮质醇升高抑制睾酮），建议通过冥想、心理咨询等方式缓解焦虑。